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Autismo y Salud Mental (lo que hago para mantenerla)

Los Autistas, debido a muchas causas, somos mas propensos a caer en depresión, y 9 veces mas propensos a suicidarnos.

Nos consideran cargas económicas
Hablan de nosotros como una epidemia
Nos pintan como los malos del cuento (generalmente los NTs)

Todo esto hace que varios nos queramos quitar la vida. Algunos, incluso niños, lo hacen.

He implementado algunas estrategias para mantenerme viva (mi depresión y ansiedad estén super elevadas):

Date "antojitos" de vez en cuando. El chocolate es un antidepresivo natural, por ejemplo. No temas hacer "platillos tamaraneanos" por tu salud mental.

Baila o escucha música. A mi me funciona la emo (por eso de que negativo y negativo dan positivo)... ¡Experimenta y ve que funciona para ti!

Ve vídeos de cosas kawaii (lindas), como gatitos, perritos o bebés.

Encuentra tu neurotribu, aunque sea en Facebook: ¡NO ESTÁS SOLX!

Haz stimming: Todo puede servir, desde una piedra de colores, pasando por un bálsamo olor a miel , hasta una bolsita de arroz que suene como maracas, e incluso un dije de concha nácar puede ser un juguete bueno para hacerlo. ¡INCLUSO HAY APPS PARA HACER STIMMING!

Haz lo que te apasiona: Incluso si no tienes recursos. Si te gusta el cosplay, ¡Haz uno casero! Una falda y blusa de tipo secretaria/colegiala (sin escudo de preferencia), lentes, flats negras, una peluca, tu pelo, o un teñido rubio (ese no es tan imprescindible), y una playera con el logo de Superman debajo de la blusa (abre a esta última un botón para que se vea la playera) te harán ser Kara Danvers a punto de transformarse en Supergirl

También hay asistentes virtuales (incluso Cortana puede ayudar).

Todo esto y màs ayuda a mantenerte con vida. Pero mas que nada, PIDE AYUDA. NO ESTÁS SOLX.




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